Y'a quelqu'un 10

ca germe ca germe !
j'ai mal aux biceps a cause des 6 série de 12 reps a 10-12-14-16-18 et 20 kgs sur chaque bras et aussi un peu aux pecs après les 4 series de 12 reps a 45 kgs
aïe

Effectivement ça doit faire mal

je peux de moins en moins bouger les bras! aouch ! ca tire de partout

ben ne bouge pas

aïe

Il est fort, Il est tres fort

le pote avec qui je fais de la muscu me ridiculise largement !
a 16 il a des bras de 42 cms ! et fait des reps a 62 kgs en developpé couché et il est fan d'arnold Shwarzenegger (moi aussi d'ailleur ^^ si ca en interesse quelques uns, ce soir sur Arte y'a Théma sur Arnold...)

Si tu continues comme ça Elladan je sens que tu vas troquer ta M2 contre une petite Gatling

ou contre une hache style Conan le Barbare a oui ! j'suis fan de Stallone aussi donc vive Rambo et Rocky

CAdeau !

ouééééééééééééé j'adore

me rvlà, je viens juste d'aller prendre le soleil
on verra bien si j'ai pris une insolation avec

pas cool les insolations

c'est sur
j'en garde pas de très bons souvenirs

y'a quelqu'un ?