probleme de raideur

bonjour a tous

y a t il un bon moyen pour rendre le poignet souple ainsi que les doigts car j'ai les doigts petits et raides ce qui me fait mal au poignet quand je fait les notes

ne pas te crisper, faire des pauses, faire quelques gammes pour t'echauffer, peut être as-tu une mauvaise position avec ton bras ???????? tu peux aussi relever le manche de ta gratte, ça soulage

il faut avoir des mains et doigts longs obligatoirement pour pouvoir jouer de la guitare car petits doigt j'arrive pas a faire mes accords en plus g des gros doigts

negatif
il faut avoir une bonne position pour compenser la longueur des doitgs
j'ai pas des grandes mains et j'arrive à faire des ecarts de 5 cases sans probleme sur ma basse ...en haut du manche...
par contre si tu as des gros doigts prends un manche large.
et je plussoie pocahontas en relevant le manche on facilite la position du poignet et par consequent ça tire moins sur les didous