Salut, (je viens d'écrire un message entier, et il n'est pas passé, je dois tout réécrire

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J'ai acheté une guitare folk il n'y a pas longtemps. Pour les accords, je commence à me débrouiller, mais pour la rythmique, ça ne va pas du tout. Je me suis enregistré en train de jouer, et je remarque que je ne joue que les cordes vers le bas, ce qui rend le son presque méconnaissable. Et en fait, je me rends compte que joue l'aller, ça passe, mais le retour je n'y arrive pas (en battement avec les doigts, parce que l'arpège, je me demande toujours à quoi ça sert).
Je m'explique. Quand pouce et mon index reviennent pour frotter les cordes dans l'autre sens, mon pouce se prend le mi aigu dans la gueule, ce qui casse le rythme. Et quand il remonte, pour éviter de buter contre la dernière corde, il ne frotte que les deux ou trois première cordes et en plus, au lieu que ce soit l'ongle qui percute la corde, c'est la pulpe du doigt, et ça fait mal.
Donc, je voulais vous demander conseil parce que j'ai tout essayé, impossible de bien frotter les cordes vers le haut, encore plus quand il faut enchaîner plusieurs mouvements vers le haut à la suite.
Merci. (cette fois je copie le texte avant de le poster, parce que j'ai pas envie de tout réécrire une troisième fois)