salut, pour l'équipement, tu peux aller voir les conseils donnés sur les topics qui traitent de la même question.
pour la méthode, il y en a une très bien faite de la collection JJ Rebillard (basse débutant), dont l'intérêt est d'être formé/informé sur toutes les techniques de la basse, et de mettre en pratique directement sur des morceaux ultra-connus, ce qui est toujours satisfaisant lorsqu'on débute de reconnaître ce qu'on joue. Elle doit coûter environ 25 €, un cd livré avec permet de corriger et des playbacks enregistrés de s'y croire (un peu)

. Pour info, j'ai utilisé la même méthode pour la guitare et j'ai pu progresser facilement sans prof (attention : je n'ai pas dit que ça remplace à 100% mais pour les petits budgets ou les problèmes de disponibilité, c'est une bonne solution) ; du coup j'ai acheté la même en basse et j'en suis aussi très satisfait.
voila, bon courage