HAHA, le piano me sert beaucoup sur cette exercice " Rester décontracté quand ton bras va exploser" le pire c'est que la douleur remonte, et si elle arrive aux cervicale t'en as bien pour 2 jours... crois en mon experience tu preferes t'en passer.
Alors avant de faire n,'importe quoi et de t'arrêter après 30secondes, reflechis et concentre toi ...
Au pire tu peut toujours un petit peu ralentir le tempo et le faire bien, et longtemps pour travailler ton endurance.
Alors n'oublie pas reste parfaitement détendu