Sinon je te propose un exo que l'on apprends quand on est debutant et qui aide vachement pour l'assouplissment des doigts !
Tu te mets a la case 5 et tu commence sur la corde E grave ! Tu mets ton index a la 5, tu fait sonner, puis ton majeur sur la 6, tu fais sonner, puis ton annulaire a la 7, tu fais sonner, puis ton petit doit a la 8, et tu fais sonner. Tu fais de meme sur toutes les cordes dans cette ordre de facon a arriver sur la corde de E aigu avec ton petit doigt a la 8 ! Puis arriver ici tu remonte ton manche en faisant l'inverse : petit doigt -> annulaire -> majeur -> index et tu arriveras a nouveau sur la corde de E grave avec ton index a la 5 !
Fais le doucement au debut et accelere de plus en plus ! N'accelere pas si tu n'arrive pas a enchainer descente et remonté du manche ca sert a rien d'aller vite au debut !
Si tu piges pas dis le moi !