Mal au poignet gauche

Bonjour à tous,
je viens de débuter la guitare électrique (à 43 ans ) et j'ai très mal au poignet gauche au bout de 5-10 minutes environ. Il faut dire que j'ai beaucoup de mal à arrondir ma main gauche et fréter une corde sans toucher celle du dessous (manque de souplesse énorme) d'où mes contortions et mon mal de poignet.
Quelqu'un peut il m'aider un peu? En espérant que j'ai été suffisamment clair

David

Pas evident a en connaitre la cause par internet.
Soit tu positionne mal ta main gauche,soit tu ai trop crispé,ou tout simplement tu ai en train de te muscler ce qui entraine aussi des douleurs.
Le mieux ce serait surement de poster une video afin de voir ton positionnement ou alors de prendre quelques cours.
Je te conseille des petites sceances afin de ne pas risquer une tendinite,je n'en ai jamais eu mais il parait que c'est galere.

Ok merci.
Je vais y allé molo et prendre mon mal en patience!
A+

J'avais ça aussi avant. Il faut bien décontracter la main et les tendons et ne pas se criper au moment où l'on joue.

J'ai un kyste dans le poignet gauche, ça me faisait souvent mal quand je jouais trop de guitare acoustique, mais en modifiant le positionnement et en sur-utilisant moins ce poignet j'ai plus trop de problème.
Du coup maintenant je joue avec mes instruments très haut, au niveau du ventre voire plus. La position fait que le poignet se casse moins et mon kyste ne gonfle pas, heureusement car une fois qu'il est gonflé il empêche le poignet de se plier à volonté.

Je sais pas si tu as la même chose que moi, en tout cas, vas-y progressivement, te retrouve pas avec une tendinite ou autre problème.

Bonjour,
merci pour vos réponses.
Effectivement, en changeant la position de mon poignet ça va un peu mieux. J'y vais à tatons.
Par contre, toujours beaucoup de mal à ne pas toucher la corde inférieure à celle que le frette
A bientôt
David

somalien a écrit :J'ai un kyste dans le poignet gauche, ça me faisait souvent mal quand je jouais trop de guitare acoustique, mais en modifiant le positionnement et en sur-utilisant moins ce poignet j'ai plus trop de problème.
Du coup maintenant je joue avec mes instruments très haut, au niveau du ventre voire plus. La position fait que le poignet se casse moins et mon kyste ne gonfle pas, heureusement car une fois qu'il est gonflé il empêche le poignet de se plier à volonté.

Je sais pas si tu as la même chose que moi, en tout cas, vas-y progressivement, te retrouve pas avec une tendinite ou autre problème.

Tu pourrais te le faire enlever tu sais?...

Justement on m'a dit que ça ne valait pas le coup car il y a des risques qu'il réapparaisse si on l'enlève, et vu qu'il est au milieu du poignet, entre tous les tendons, veines et autres bidules nécessaires au fonctionnement de ma main, ça serait un risque pour pas grand chose.