LE GESTE ET LE CERVEAU

Bonjour à tous,

Sur certains topic nous avons abordé le travail mental d'un geste technique avant son exécution réelle sur la guitare. J'ai fait une petite recherche sur internet pour trouver un document sérieux parlant du rôle "SIMULATEUR" du cerveau, cette faculté qui permet aux sportifs de haut niveau de visualiser le geste avant l'exécution. Pour nous le but visé serait de réaliser un passage difficile. J' ai trouvé un document qui explique le fonctionnement du cerveau dans ce contexte. C'est un peu long mais sincèrement c'est très intéressant :

http://www.rechercheenmouvement.org/spip.php?article10

Oui intéressant Amat!
le dernier chapitre surtout qui conserne les autodidactes instinctifs comme moi

C'est dommage le document n'insiste pas assez sur la visualisation mentale pour préparer un geste particulier. Toutefois ça donne une bonne idée du rôle du cerveau dans la réalisation des gestes. Personnellement je suis passionné par les découvertes que l'on fait actuellement sur le cerveau et la visualisation mentale. J'ai fait de la Sophrologie et cette visualisation mentale est très utilisée
pour bon nombre de domaines.

C'est super intéressant, merci d'avoir partagé ça avec nous

Ca évite de croire que jouer d'un instrument, n'est qu'une affaire d'entrainement uniquement manuel et répétitif, le cerveau et le mental jouent un rôle très important à commencer par la concentration.

oui je m'en rend bien compte quand je fais les petits exos d’assouplissements, c'est pas toujours évident.

Voici un autre document qui développe un peu plus la visualisation. Pour nous guitaristes il suffit de se servir de cette visualisation pour acquérir ou maitriser des techniques ou passages de morceaux qui posent problème.

Pour un maximum d'efficacité il faut être en relaxation au moment de la visualisation. Dans ce cas on rejoint la Sophrologie.

http://paramag.nuxit.net/archives/n166/imagerie/imagerie.html

La science médicale qui s'occupe de ces mécanismes s'appelle LA PROGRAMMATION NEURO LINGUISTIQUE :

http://www.idpnl.fr/pnl.htm

Un exemple de travail sur le trac par la programmation neuro linguistique :


http://fr.chatelaine.com/sante/psychologie/article.jsp?content=20100913_140825_8060&PAGE=2


Un livre à posséder pour maitriser le trac. Tout les exercices à faire découlent de la programmation neuro linguistique que la Soprologie utilise :


image expirée

Je me servais de l'imagerie mentale quand je faisais du rallye auto, pour visualiser les "spéciales", et pouvoir anticiper le prochain virage alors que l'on est encore dans le précédent !

Trés intéressant, merci pour ce partage....

A Malaki,

Donc tu sais de quoi je parle. Tu pensais pouvoir utiliser ces techniques de visualisation pour la musique ?

A Mickunited,

J'ai longtemps hésité à ouvrir ce topic et puis finalement comme en ce moment je travaille beaucoup sur le trac (avec le livre présenté plus haut) et la confiance en soi (mes deux problèmes de musicien amateur) je me suis dit que d'autres musiciens ou musiciennes seront certainement intéressés(es).

J'ai également "survolé" le sujet lors de mes années lycées puisque je pratiquais le théâtre....
J'étais timide et trés réservé, le théâtre m'a permis de prendre confiance en moi et d'être plus ouvert.
Tous tes articles sont vraiment intéressants lorsqu'on aime aller au plus profond des choses.
Encore merci....

je me demande si je ne suis pas celui qui ai aidé AMAT a ouvrir ce topic

moi qui pense guitare 24/24 et surtout quand je dors

tout ce que je sais,c'est que les jours ou je ne peut pas jouer et bien je me visualise entrain de travaillé sur la guitare,et lorsque je la prend.....ça parait beaucoup plus simple (j'ai pas dit que j'y arrivais du 1er coup)