Exercice main droite, saut de corde etc

Bonjour, en ce jour, j'aimerais améliorer ma précision, et ma vitesse. Etant guitariste dans un groupe de métal, je recherche une bonne maitrise main droite dans le saut de corde, et aussi des exercices pouvant me faire travailler mes gammes !

Qu'avez-vous a proposer ? Combien de temps par jour ? Voilà voilà ! :)

T'es gammes tu les prend tu les monte tu les descend tu les passe en travers dans tout les sens en lon en large ! Tout en restant propre et en aller retour, avec un métronome encore mieux!